Well-Being-Programm · 12 Monate
Wohlbefinden steigern: Wer glücklich ist, bleibt länger gesund.
Sie möchten Ihr Wohlbefinden steigern und nicht bei guten Vorsätzen stehen bleiben? Das Quantria Well-Being-Programm begleitet Sie zwölf Monate lang mit einem digitalen Well-Being-Audit, Coaching-Impulsen für den Alltag und zwei psychologischen Videosprechstunden. Vollständig online und ohne Abo.
Was wirklich hilft
Wohlbefinden steigern. Das sagt die Forschung dazu.
Im Auftrag des britischen Foresight-Projekts „Mental Capital and Wellbeing" hat die New Economics Foundation fünf evidenzbasierte Wege zu mehr Wohlbefinden formuliert:
Verbunden sein
Beziehungen zu Familie, Freunden, Kollegen und Nachbarn bewusst pflegen.
Aktiv sein
sich regelmäßig bewegen, am besten mit etwas, das Freude macht und zur eigenen Fitness passt.
Aufmerksam sein
den Moment wahrnehmen, neugierig bleiben und spüren, wie es einem gerade geht.
Neues lernen
etwas ausprobieren oder ein altes Interesse wiederentdecken.
Geben
anderen etwas Gutes tun, Danke sagen, sich engagieren.
Auch die Auswertung des britischen Gesundheitsministeriums zeigt: Wie oft wir Familie und Freunde sehen und wie gut diese Beziehungen sind, zählt zu den wichtigsten Faktoren für unser Wohlbefinden. Körperliche Aktivität, reichlich Obst und Gemüse und ein normales Körpergewicht gehen ebenfalls mit höherem Wohlbefinden einher.
Das Wissen ist das eine, die Umsetzung im Alltag das andere. Dafür gibt es unser Well-Being-Coaching: Das Audit zeigt, wo Sie stehen. Die Coaching-Impulse helfen beim Dranbleiben. Die wiederholte Messung macht sichtbar, was sich verändert.
Was enthalten ist
Zwölf Monate mit Quantria, klar durchgeplant.
- 01Digitales Well-Being-Audit zu Beginn — Ihr persönlicher Ausgangswert
- 02Zwei Videosprechstunden à 45 Minuten mit einer Psychologin oder einem Psychologen — persönlich, von Mensch zu Mensch
- 03Drei digitale Coaching-Einheiten, automatisiert und jederzeit online
- 04Laufende Coaching-Impulse für Schlaf, Bewegung, Ernährung und Zufriedenheit
- 05Wiederholte Audits, die Ihre Fortschritte sichtbar machen
- 06Vollständig online — orts- und zeitunabhängig, diskret
Hinter dem Programm
Dipl.-Psych. Stephanie Schorp
Psychologin, Gründerin und Geschäftsführerin von Quantria
Das Well-Being-Programm folgt ihrer Überzeugung, dass gesundes Altern nicht im Labor endet. Gewohnheiten ändern sich nicht in einem Termin, sondern über ein Jahr — mit Impulsen, Gesprächen und wiederholter Messung.
Mit einer eigens entwickelten Software wird diskret Ihr persönlicher Level an Wohlbefinden ermittelt und daraus zeigen sich konkrete Handlungsfelder.
Die vier Elemente um Ihr Wohlbefinden zu steigern
So funktioniert das Well-Being-Coaching
Digitales Well-Being-Audit
Ein eigens entwickeltes Tool ermittelt Ihren persönlichen Zufriedenheitsstatus und macht Stärken wie Entwicklungsfelder sichtbar.
Coaching-Impulse
Praxisnahe Impulse für positive Routinen — verständlich aufbereitet und flexibel in den Alltag integrierbar.
Psychologische Videosprechstunden
Zwei Gespräche à 45 Minuten persönlich mit einer Psychologin oder einem Psychologen, von Mensch zu Mensch. Dazu drei digitale, automatisierte Coaching-Einheiten.
Wiederholte Messung
Regelmäßige Audits über die zwölf Monate zeigen, was sich verändert hat.
Weitere Sprechstunden sind jederzeit gegen Zusatzberechnung buchbar.
Das Quantria Well-Being-Programm dient der Förderung des subjektiven Wohlbefindens. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung, und es werden keine Heil- oder Wirkversprechen abgegeben. Psychologische Beratung im Rahmen des Programms erfolgt nicht therapeutisch.
Alles zusammen
Oder gleich das ganze Paket.
869 € statt 944,90 € einzeln — Sie sparen rund 75 €.
- Ausgangsmessung und Kontrollmessung in einer Hand
- Körper und Kopf zusammen: Laborwerte und Alltag
- Zwölf Monate Well-Being-Begleitung, eine Monatspackung Quantria Performance zum Einstieg, kein Abo — nichts verlängert sich
Enthalten
Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Häufige Fragen zur Steigerung von Wohlbefinden
Was ist im Well-Being-Programm von Quantria enthalten?+
Zwölf Monate, vollständig online: ein digitales Well-Being-Audit, Coaching-Impulse, drei digitale, automatisierte Coaching-Einheiten sowie zwei 45-minütige Videosprechstunden persönlich mit einer Psychologin oder einem Psychologen. Weitere Sprechstunden können gegen Zusatzberechnung gebucht werden.
Sind die Coachings mit echten Menschen?+
Die drei Coaching-Einheiten laufen digital und automatisiert. Die zwei Videosprechstunden führen Sie dagegen persönlich mit einer Psychologin oder einem Psychologen, von Mensch zu Mensch.
Ersetzt das eine ärztliche Behandlung?+
Nein. Die Biomarker-Analyse dient der persönlichen Orientierung und ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Das Well-Being-Programm ist ein nicht-medizinisches Angebot und ersetzt keine Psychotherapie. Es werden keine Heilversprechen abgegeben.
Wie kann ich mein Wohlbefinden steigern?+
Die Forschung nennt vor allem gute Beziehungen, regelmäßige Bewegung, bewusste Aufmerksamkeit, Neues lernen und das Engagement für andere. Das Well-Being-Programm hilft Ihnen, diese Bereiche strukturiert anzugehen. Das Audit zeigt Ihren Ausgangspunkt, Coaching-Impulse und Videosprechstunden begleiten die Umsetzung über zwölf Monate.
Wie werden meine Gesundheitsdaten geschützt?+
Personenbezogene Daten und Laborwerte werden nach Art. 9 DSGVO und ausschließlich zweckgebunden verarbeitet. Sofern ärztliche Leistungen Bestandteil Ihres Programms sind, gilt zusätzlich die ärztliche Schweigepflicht. Eine Weitergabe erfolgt nur, wenn sie zur Durchführung des Angebots erforderlich ist.
Quellen
- Department of Health (2014): Wellbeing: why it matters to health. https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/277568/Wellbeing_-_why_it_matters_to_health_summary_of_key_points.pdf
- UK Government / New Economics Foundation (2008): Five ways to mental wellbeing. https://www.gov.uk/government/publications/five-ways-to-mental-wellbeing